/ / Phelsens Gestaltistbøn: Hvorfor brug og hvordan?

Perles Gestaltistbøn: Hvorfor er det nødvendigt, og hvordan skal man anvende det?

Gestaltterapi er en af ​​de mest populærei dag retning af psykologi. Begrebet "gestalt" er kendt for de fleste mennesker som evnen til at afslutte uafhængige "suspenderede" uafsluttede situationer, for eksempel at forkaste sig eller slippe af med kærlighedsafhængighed. Men Gestalt terapi er en mere voluminøs retning, og det er værd at hver ligeglad med kvaliteten af ​​ens liv for at lære om det.

Gestaltist bøn

For at evaluere dette område af psykologii sin helhed er det værd at finde ud af, hvordan den opstod, hvem sin skaber, Fritz Perls, var Gestaltlærerens bøn og hvor nyttig Gestalt terapi er for hver person i hverdagen.

Historien om retningen

Gestaltterapi blev dannet i midtensidste århundrede, bliver en slags alternativ til psykoanalyse. Sidstnævnte beskæftiger sig primært med ubevidste psykologiske processer, præstens indflydelse på nutiden. Gestalt tilbyder også en person til at tage ansvar for alle de følelser, der er erfaret, hvilket fører dem til et mere lavt og bevidst niveau.

I en simplistisk forstand kan denne retning opfattes som en måde at selvforbedre, personlig vækst på. Men Gestalt-behandling er ikke desto mindre stadig en måde at behandle psykologiske problemer på.

En psykolog eller en psykoterapeut hjælper en personat etablere kontakt med sig selv for bedre at forstå motivet for ens ønsker og handlinger. Således har en person mulighed for at påvirke kvaliteten af ​​sit liv, forbedre sin stemning, kontakter med andre mennesker. Gestaltistens såkaldte bøn, formuleret af Perls, har stor betydning for selvstyrende hans liv.

Gestaltpsykologi og gestaltterapi

Folk, der er interesserede inden for psykologi og selvforbedring, har ofte spørgsmålet: "Er Gestaltpsykologi og Gestalt terapi synonymt?"

Svaret på dette spørgsmål er negativt. Stifteren af ​​Gestalt-terapi, Perls, indrømmede ofte, at han var bekendt med Gestalt-psykologien, er meget overfladisk, og hans undervisning er en slags symbiose af psykoanalyse, psykodrama og bioenergi. Ordet "Gestalt" blev brugt til at give navnet sonoritet og soliditet.

Fritz Perls

Frederick (Fritz) Perls - en berømt psykiater fraTyskland, som offentliggjorde et arbejde om væksten af ​​den menneskelige personlighed, som senere blev grundlaget for gestaltterapi. Han etablerede senere Gestalt Institute i New York.

Perst Gestalt Bøn

Bogen blev grundlaget for sin egen tilgang tilpsykoterapi som en måde at styre dit liv på og frigøre dit indre potentiale. Efter grundlæggelsen af ​​gestaltisme viet han sin udvikling til resten af ​​sit liv, især den gestaltistiske bøn i originalen så lyset i 60'erne i det sidste århundrede. Nogle af hans værker blev udgivet posthumously.

bøn

Bønnen til gestaltisten Frederick Perls harenorm popularitet. Dens fordel er i enkelhed og samtidig i dyb indvirkning på en persons psykologiske tilstand. Psykologer kalder en af ​​de vigtigste personlige problemer, der forårsager lovovertrædelser, revner og skænderier fusion. Det vil sige, hvis du opfatter en anden person som en del af dig selv, der er interesseret i din egen trøst, er det umuligt at undgå pretensioner og dårlige følelser.

Frederick Gestaltbønnen

Gestaltistens bøn hjælper med at holde en figurativgrænsen mellem sig selv og samfundet, at anerkende for enhver person retten til at leve deres eget liv, forfølge deres interesser og tage et informeret valg uden pres. Samtidig insisterer Perls, at en sådan adskillelse gør det muligt for personen selv at handle inden for sine grænser, uden at regne med andres deltagelse, hjælp og godkendelse.

Manglende gensidige krav og urimeligtForventninger giver ikke kun en person en følelse af personlig moralfrihed, uafhængighed og indre styrke, men giver også en mulighed for at evaluere et sådant fænomen som gensidighed. Gestaltens bønner forvandler det fra grund og forventning til en vidunderlig og vidunderlig følelse, der er værd at værdsætte og bevare den.

Hvornår skal man bruge en bøn?

Fordelen ved gestaltisme i mulighedenbrug det under ingen omstændigheder. Ved at gøre Perls linjer livets regel kan man opnå en betydelig indre vækst og følelsesmæssig modenhed. Selvfølgelig er forståelsen for autonomi for ens personlighed og uafhængighed en af ​​de vigtigste indikatorer for menneskets åndelige modenhed.

Gestalt oprindelige bøn

Men den gestaltistiske Frederiks bøn kananvendt og situationsorienteret. For eksempel under et stærkt skænderi eller vrede mod en anden person. Når det virker som en person, at nogen ikke har begrundet de håb, der er lagt på ham, vil disse linjer tillade ham at roe sig ned og vende tilbage til et godt humør.

Linjer arbejder i modsat retning. De kan kaldes en talisman mod enhver form for manipulation. Når en anden person stiller krav om, at han ikke har noget retsgrundlag, redder sig fra skamfølelsen og afviser med god samvittighed at følge andre folks anvisninger.

Hvordan læser du en bøn?

Instruktioner om, hvordan præcis bønnen skal læsesGestaltista findes ikke. Du kan gentage det flere gange højt eller lydløst under en følelsesmæssigt vanskelig situation, du kan udtale det om morgenen eller før sengetid, du kan udskrive det og hænge det over dit skrivebord.

Gestalt Frederick Perls Bøn

Men det er vigtigt at forstå, at strenge ikke har nogenmagiske eller magiske effekter. Efter at have trængt ind i ord en gang og har accepteret deres mening for sig selv, begynder en person at bruge bøn som et princip om samspil med andre mennesker. Således begynder produktive og succesrige interpersonelle relationer at bygge.

Relaterede nyheder


Kommentarer (0)

Tilføj en kommentar