/ / Diet Svetlana Permyakova: Hemmeligheder af en stjerne

Svetlana Permyakova Kost: Secrets of stjernerne

Når berømte mennesker taber sig (teater aktører ogbiograf, musikere og andre kulturelle figurer), tiltrækker den altid opmærksomhed. Det ser ud til, at processen med at afskedige ekstra pund fra dem var hurtig og nem, og at det er deres mirakel måde, der vil hjælpe os på kortest mulig tid for at opnå den ønskede harmoni.

En af disse transformerede berømte kvinder er Svetlana Permyakova. Kost i den tidligere stjerne KVN, og nu er den populære skuespillerinde ikke noget som en afbalanceret kost.

diæt svetlana permyakova

Skuespilleren indrømmede, at hun fuldstændigt fjernede mel og sød mad fra hendes kost og udfører regelmæssigt massagebehandlinger.

Kost Svetlana Permyakova foreslår sundsnacks hele dagen og en begrænsning i varme krydderier og salt. Som det er kendt, er det overskuddet af sidstnævnte, der forårsager væskeretention i kroppen, hvilket fører til hævelse.

Også skuespilleren udelukket alle slags pickles, røget kød og stegte retter, der spiste udelukkende dampet.

En vigtig rolle i forvandlingen af ​​stjernen spillet ogkorrekt kost Svetlana nægtede helt at late middage og hendes hovedmåltider om morgenen. Til skuespillerinden var det ikke en stor ting, da hun er en "lark" af sin natur.

svetlana permyakova diæt
Kosten hos Svetlana Permyakova var også vellykket på grund af begrænsningen af ​​mængden af ​​forbrugt mad. Mærkbare resultater kan ses simpelthen ved at reducere den sædvanlige del af mad.

En vigtig betingelse for effektiv vægttab ernormalisering af drikke regime - mindst 1,5 liter om dagen. Disse kan være frisk juice, mineralvand, men søde butiksdrikke bør opgives. Væskeforbrug i tilstrækkelige mængder hjælper med at rense kroppen af ​​skadelige stoffer og affald.

Balanceret morgenmad er et andet musten tilstand, hvorved Svetlana Permyakovas kost er så effektiv. Fordi det er om morgenmaden, skal kroppen få maksimal energi til god præstation og godt humør. En nærende morgenmad sparer dig også for spontane "dårlige" snacks.

foto slank svetlana permyakova
En integreret del af en god hvile, takket være, at alle interne systemer, herunder fordøjelseskanalen fungerer korrekt, er en god sund søvn.

Stor hjælper i at tabe sig og vedligeholdeHudelasticitet er blevet favorit skuespillerinde massagebehandlinger. Hydromassage og manuel massage hjalp Svetlana ikke kun med at finde den ønskede slimhed, men også for at undgå mulige hudproblemer (flabhed, strækmærker), som ofte forekommer under hurtigt vægttab.

Også sikker på skuespillerinden, sundt vægttabumuligt uden elementær træning. Det er nødvendigt at vælge et sådant sæt øvelser, så alle muskelgrupper er involveret i træningsprocessen, og øvelserne selv er komfortable fra et psykologisk synspunkt. Ikke alle har lyst, tid og mulighed for regelmæssigt at besøge gymnastiksalen, men alle kan lave enkle øvelser derhjemme. Selv sådanne tilsyneladende trivielle forhold som klatrer trapper, rengøring af huset og gå til dagligvarer kan holde musklerne i form.

Som du kan se, er Svetlana Permyakova's kost baseretpå de grundlæggende principper for sund kost. Ifølge skuespillerinden kan enhver kvinde opnå sit ideal. For at gøre dette skal du justere strømmen og tage lidt tid til fysisk anstrengelse og selvpleje. Fotoet på den tyndere Svetlana Permyakova overbeviser os om rigtigheden af ​​den valgte vej.

Relaterede nyheder


Kommentarer (0)

Tilføj en kommentar