/ / Læge Kovalkov - kost. Feedback og anbefalinger

Læge Kovalkov er en kost. Feedback og anbefalinger

Blandt de mange anbefalede fødevarerrationer er tildelt en, som Dr. Kovalkov tilbyder, en kost (anmeldelser om det er positiv) er populær i dag. Mange kvinder, der brugte det til at tabe sig, tabte 80 procent af tilfældene for evigt.

Grundlaget for kosten

whelk diæt anmeldelser
Et vigtigt aspekt i den udviklede Kovalkovkost er en stigning i motoraktivitet. Lægen anbefaler aerob træning, især - gå. Derudover er hovedfokus på en sund og afbalanceret kost. Ikke mindre vigtigt er den positive holdning og målretning, med dem er Kovalkovs kost lettere opfattet. Anmeldelser, billeder af de glade, der har tabt overskydende vægt, overbeviser også i dens effektivitet! Det er bemærkelsesværdigt, at man ved at observere denne diæt ikke behøver at tælle kalorier eller holde en dagbog om fødeindtagelse. Kvinders negative holdning til dette "bureaukrati" tages også i betragtning af Kovalkovs kost. Lægernes kommentarer påpeger, at et kvalitativt resultat i de fleste tilfælde opnås netop på grund af den følelsesmæssige komponent. Sandt nok er stigningen i motoraktivitet heller ikke den sidste. Ingen af ​​manglerne af andre rationer blev gentaget i hans teknik af Dr. Kovalkov. Kost, anmeldelser af hvilke bemærkning, at følelsen af ​​sult næsten ikke mærkes, vil ikke gøre dig til at udstyre dig selv i gymnastiksalen i lang tid. Med denne madration kan du spise efter kl. 6, spise kød, fisk og endda tør vin i moderation.

Kostfunktioner

kost kovalkov anmeldelser af læger

Det vigtigste kendetegn ved denne diæt er densenkelhed og tilgængelighed. Du behøver ikke at bruge på dyre kosttilskud eller maniske tæller op hver kalorieindhold. Som allerede nævnt tog din modvilje mod at gøre dette også med i Dr. Kovalkov. Diet vurderinger, dog forårsage en bred vifte. Der er dem, hun ikke har nærmet sig til, og andre, der bare er glade for resultatet. Det er meget vigtigt at følge visse diætregler og lede en aktiv livsstil (som nævnt ovenfor), kun i dette tilfælde kan du opnå virkelig fantastiske resultater.

Kost kost regime

Når diæt er forbudtSpis brød og bageriprodukter, sukker i enhver form, selv honning og fructose. Kartofler, ris, halvfabrikata og røget produkter skal også udelukkes fra kosten. Også forbudte fødevarer indeholdende konserveringsmidler og en høj procentdel af fedt. Hvad angår anbefalinger til fødeindtag, kan du fedtfattigt kød, fisk og skaldyr samt grøntsager og frugter, bortset fra bananer og druer. Grød fra korn, te og kaffe uden sukker, klid, krydderier og tørvin tillader Dr. Kovalkov at indgå i kosten. Kostanmeldelser er positive takket være en rig kost.

Anbefalinger til overholdelse af kosten

diæt kovalkova fotos

Mange er interesserede i spørgsmålet om, hvor meget kannulstilles, takket være en eller anden diæt. Kovalkovs kost var ingen undtagelse. Anmeldelser, billeder og anbefalinger til brug viser, at du efter denne kost kan tabe med 10-15 kg. Men glem ikke, at meget afhænger af den indledende vægt. Derudover er det værd at huske, at udover ændringer i kost er motion meget vigtig, uden hvilken effekten ikke vil være præcis som Kovalkov lover. Kost, anmeldelser, som i stigende grad findes i det offentlige område, vil appellere til ikke alle. Men hvis du kan lide det, vil du blive overrasket over, hvor nemt processen med at tabe sig vil begynde, og hvor hurtigt det resultat du opnår, kommer.

Relaterede nyheder


Kommentarer (0)

Tilføj en kommentar