/ / Diet Valley: taber vægt anmeldelser, menuer og anbefalinger til brug

Diet Valley: feedback fra slankning, menuer og anbefalinger til brug

dalen kost vurderinger
Diet Valley for hurtigt vægttab er vejen1-2 uger strømforsyning, som giver dig mulighed for at miste op til 7 kg for den angivne tidsperiode. Et godt eksempel på en stjerne - Larisa Dolina - hjælper dem, der har brug for inspiration og yderligere moralske holdninger til nøje at overholde begrænsningerne i menuen. Faktisk blev denne kefir-baserede diæt ikke opfundet af stjernen selv, men dets navn bidrog kun til populariseringen af ​​denne metode til hurtigt vægttab, men dets effektivitet blev bevist af dem, der fulgte den. Om det faktum, at en sådan kost Valley, anmeldelser, menuer og anbefalinger - læs mere i vores artikel. Men husk at enhver begrænsning af kalorieindtag er stressende for kroppen, samt en faktor, der kan provokere en forværring af kroniske sygdomme, hovedsageligt fordøjelsessystemet. Derfor anbefales det at rådføre sig med din læge eller ernæringsekspert før du starter. Det skal også tages i betragtning, at antallet af faldt kilo kan variere afhængigt af en persons fedme, simpelthen sætte, jo mere du vejer, desto mere sandsynligt vil du miste mere i løbet af denne diæt.

Kost af Larisa Dolina: ugentlig menu

Larisa Valley Diet Menu
Så, du besluttede at slippe af medfra ekstra pund. Derfor skal du fra og med mandag eller anden ugedag holde dig til den følgende menu. Sammen med de nødvendige produkter, lager op med positive følelser og mentalt justere din krop til at tabe sig. Dette vil hjælpe dig med at undgå forstyrrelser og give styrke. Diet Valley, anmeldelserne om hvilke, selvom positive, er ret hårde, det begrænser meget forbruget af fedt og kulhydrater, plus tillader ikke nogen måltider efter 18 timer.

Hele din kost skal opdeles i 6 dele - op tilMiddag er 8, 10, 12 timer, og indtil aftenen skal du spise kl. 14, 16 og 18-00. Hvis du går i seng sent nok, kan tidsintervallerne skiftes. Også på aftenen før den første dag af kosten anbefales at lave en rensende enema, og i løbet af alle 7 dage for at tage et afkog af urter - St. John's wort, calendula og kamille. Og her, faktisk og menuen.

Dag 1

I de 6 udpegede måltider skal du spise 5 mellemstore kartofler, kogt i deres skind. Og også drikke en halv liter lavfedt kefir.

Dag 2

En temmelig beskeden menu denne gang vil bestå af 200 g lavt fedtfløde (det er bedre at tage 10% produkt) og en halv liter kefir. Glem ikke at tage afkog af urter.

Dag 3

Du skal opdele i flere receptioner 200 g kogeost (selvfølgelig lavt fedt og uden den sædvanlige creme og sukker) og en halv liter kefir.

fastende kost til dalen
Dag 4

I dag må du spise et halvt kilo kyllingebryst, kogt uden hud, salt og krydderier. Og som sædvanlig, drik en pakke kefir (0,5 liter).

Dag 5

Denne dag vil du glæde dig over en overflod af friske grøntsager ogfrugt. Du skal spise 1 kg æbler, og det er bedre at tage sur end sød sorter, et halvt kilo friske gulerødder og 300 g af blødt svesker. Og drik allerede en halv liter kefir.

Dag 6

Kosten kommer næsten til ende, og måskePå skalaerne ses et betydeligt tab af kilo. Lidt mere og opdele i 6 anbefalede måltider 1 liter kefir. Desværre kan der ikke spises mere på denne dag.

Dag 7

I dag skal du teste din viljestyrke - du kan markere slutningen af ​​kosten ved at drikke 1 liter mineralvand i løbet af dagen. Det er alt hvad du har råd til.

Om nødvendigt skal du nulstille merekilo gentage kosten igen, fra første til syvende dag. Den tredje uge anbefales ikke. Det er også nødvendigt at komme gradvist ud af denne diæt. Når du har fuldført en kost, skal du straks optage din yndlings mad, det er bedst at forblive på en kost, der indeholder hvidt kød, en lille mængde grøntsager og frugter, korn og pasta fra hård hvede. Således beskadiger du ikke kun dit fordøjelsessystem, men gemmer også den nye vægt.

Diet Valley anmeldelser tabe sig

Analyserer mange kommentarer og feedbackDem, der allerede har brugt menuen for at slippe af med ekstra pund, kan du bemærke følgende hovedproblemer og fordele. Det bemærkes, at det er ret vanskeligt at sidde på en sådan diæt, da det indebærer en meget begrænset mængde kalorier i fødevarer, og indeholder heller ikke en såkaldt. lækre retter. Ikke alle kan stå den sidste dag, fordi der drikkes mineralvand, selvom man overvejer at have magtens kapacitet betydeligt i de sidste 6 dage, er det ikke let.

Med hensyn til vægt, så afhængigt afIndledende indikatorer, bemærk et fald i kropsvægt med 4-10 kg. I dette tilfælde vil de tabte kilo ikke blive returneret, forudsat at du fortsætter med at overholde mere eller mindre ordentlig ernæring uden overskydende fedt og kulhydrater. Du kan godt lide Valley Diet, anmeldelserne på denne diæt er generelt positive (meget få webbrugere klagede over, at vægten ikke faldt). De bemærker dens effektivitet i forhold til andre metoder til vægttab samt hurtigheden af ​​handling - du vil være i stand til at observere de første vifter i 2-3 dage.

I sidste ende er den vigtigste komponent i nogenkostvaner - dette er din positive holdning og ønske om at slippe af med ekstra pounds, samt overholdelse af den foreslåede madmenu. Hvis mange allerede har formået at tabe sig og få en smuk slank figur, vil du helt sikkert få det.

Relaterede nyheder


Kommentarer (0)

Tilføj en kommentar