Diet Valley

Larisa Dolina taber undertiden form, men hurtigtsætter sig i orden. Hun ønskede ikke at fortælle, hvilken slags diæt hun fulgte, og sagde sjovt, at det var hendes hemmelighed. I sidste ende blev hemmeligheden genkendt, og kosten fra Larisa Dolina blev næsten den mest populære - alle produkter, som de siger, ved hånden, og det vigtigste er som altid viljen.

Læger, ernæringseksperter, brød ud advarslerDiet Valley begrænser stærkt antallet af kalorier, der kræves til det normale liv, og derfor er det uønsket at bruge det til mennesker med nogen sygdom. Andre ernæringseksperter forsikrede dog om, at diætet er ret rationelt, da proteiner, vitaminer og sporstoffer er indeholdt i den rigtige mængde. Men den anden kategori af specialister var enige om, at kosten er kontraindiceret til mennesker med problemer i mave-tarmkanalen.

Diet Valley kræver streng adherence - det er nødvendigt at modstå alle betingelserne for at opnå det samme fantastiske resultat som dalen blev ramt af offentligheden.

Der er flere krav, der er obligatoriske for ydeevne:

- Før diætens uge skal du arrangere en fridag:

- Du kan ikke spise efter 18 timer;

- Brug strengt specificerede produkter i menuen, og ikke erstatte dem med lignende:

- Den daglige del er opdelt i seks dele, og der er nøjagtigt hver anden time:

- før måltider, drik fra en fjerdedel til en tredjedel af et glas urteinfusion (en blanding af kamille, calendula og johannesurt) eller grøn te:

- salt bør ikke anvendes

- Produktets samlede vægt pr. dag - 400 gram plusen halv liter af 1 procent kefir tre dage gamle - det stimulerer bedst processerne med at rense kroppen, mens frisk betragtes som et let kostprodukt.

Kost Larissa Dolina - 7 kg pr. Uge: for dette er det værd at ofre manglen på vilje! Desuden kan du til de produkter, der er opført i menuen, tilføje bitter sort kaffe, og også drikke en halv liter kogt vand i løbet af dagen.

Det anbefales at lave en flod hver nat (dem der har nok mod).

Så, kost Valley - menu:

1 dag - kogt i en ensartet eller bagt kartofler, kefir;

2 dages - fedtfattig cottage cheese og yoghurt;

Dag 3 - enhver usødet frugt og kefir;

Dag 4 - kogte kyllingebryst uden skind (magert kalvekød eller oksekød) og kefir;

Dag 5 - enhver usødet frugt og kefir;

Dag 6 - 1,5 liter stadig mineralvand

Dag 7 - enhver usødet frugt og kefir.

Den næste uge kan du spise som normalt, men forsøge at begrænse produkter med højt fedtindhold, såvel som røget, tørret og krydret mad.

Hvis resultatet forekommer utilstrækkeligt, kan Valley dietten gentages den næste uge efter slankekure, men det er bedre ikke at gentage det mere end en gang om to måneder.

Du skal også tage højde for, at du bliver nødt til at gå på arbejde, og mejeriprodukter hurtigt forringes. Og hvis der på arbejdet ikke er køleskab - køb små pakker.

Den første fridag er det sværeste: kosten fra Larisa Dolina på den sjette dag tillader kun mineralvand. Derfor er det vigtigste at glemme køleskabets tilstedeværelse i huset og ikke forestille sig hvad der ligger på hylderne.

Men i opstandelsen: sandhedens øjeblik. Vægernes pil viser nødvendigvis en figur mindre end originalen for nogle få divisioner: et tab på mindst fem, sædvanligvis syv kilo om ugen i kosten - er garanteret!

Kost, selvom det ser ud til, at resultaterne ikke erfor inspirerende, det er bedre ikke at gentage oftere end en gang hver anden måned. Det er også nødvendigt at gå effektivt ud af kosten - i den første uge skal du kun spise dampede eller kogte grøntsager og mejeriprodukter, kød er bedre at ikke spise.

Sure frugter omfatter ananas (de brænder fedt perfekt), æbler af visse sorter, grapefrugter, granatæbler, citroner og andre citrusfrugter, sure blommer, surkirsebær, tranebær, kirsebær.

Relaterede nyheder


Kommentarer (0)

Tilføj en kommentar