/ Diet Valley: feedback og resultater. Før og efter billeder

Diet Valley: anmeldelser og resultater. Billeder før og efter

I dag er en af ​​de mest populærevægttab teknikker er Valley Diet. Tilbagemelding og resultater af pigerne, der prøvede det på sig selv, er virkelig imponerende. Hvor meget kan du tabe og i hvor lang tid? Hvad er grundlaget for kosten Dalen? Anmeldelser og resultater, billeder og andre materialer kan findes i artiklen.

Diet Valley anmeldelser og resultater

Slankende egenskaber

Larisa Dolina ser yngre ud end sine år. Og alt takket være det faktum, at hun ser på sig selv og støtter figuren. Men for 5-6 år siden havde den russiske popstjerne storslåede former. På et tidspunkt forstod sangerinden, at den ekstra vægt forhindrer hende i at leve.

Kefir Diet Larisa Dolina, anmeldelser ogDe resultater, som vi overvejer i dag, blev udviklet af læge Dmitry Saikov. Der er flere muligheder for dette elsystem. Det er baseret på en kombination af kulhydrater og proteiner. Salt og fedt er udelukket helt.

Er dalen kost til alle? Feedback og resultater tyder på, at kvinder i alle aldre kan opnå vægttab. Det vigtigste - viljestyrke og overholdelse af kosten. De bedste resultater opnås af dem, der har over 10 kg overvægt.

Vend ikke diæt i Valley livsstil. Dette fødevaresystem giver ikke forbrug af fedt. Men at forlade dem i lang tid er fyldt med helbredsmæssige problemer.

Vi kan ikke fortælle dig om en ubehageligøjeblik. Hver dag skal du lave enema. 2 liter vand tager 2 el. l. juice presset fra citron (eller æblecider eddike). Folk, der lider af tyktarmen i tyktarmen, er enemas kontraindiceret. Derfor passer Valley dietten ikke til dem, anmeldelser og resultater. som vi vil se på senere.

Kefir Diet Larisa Valley Anmeldelser og resultater

Hovedproduktet - kefir

På få måneder var sangerinden nulstilletmere end 20 kg. Kefir hjalp hende til at opnå sådanne fantastiske resultater. Det er baseret på diætens diæt. Menu, resultater, anmeldelser, du er interesseret i? Vi er klar til at dele de nødvendige oplysninger.

Vi går til butikken for kefir. Kost indebærer brugen af ​​1% produkt. Det har mange fordele og et minimum af kalorier. Når du vælger kefir, skal du være opmærksom på fabrikanten. Hvis du køber et billigt produkt af tvivlsom kvalitet, kan du få problemer med stolen. En kost er allerede et stærkt stress for kroppen.

Kefir lindrer akkumulerede toksiner, forbedrer fordøjelseskanalen og aktiverer hele dagen. Og det har en foryngende effekt.

Dagregime

Før du prøver på din kefir diæt, skal du forberede din krop. Den ideelle løsning ville være en fastedag for usødet frugt og grøn te.

Vi tænker over dagens tilstand. Kost inkluderer 3-4 måltider. Mellem dem skal der være en pause på 2 timer. Efter 18:00 kan du ikke spise. Før du spiser, drik ¼ kop urte (kalendula, johannesurt og kamille).

Overvej de tilladte produkter:

  • kaseost og syrnet fløde (med lavt fedtindhold);
  • frugt og grøntsager (undtagen druer og bananer);
  • kyllingekød (uden hud);
  • nogle tørrede frugter.

Ingen sukker, salt og alkoholholdige drikkevarer. Alt dette forhindrer processen med at tabe sig. Dagligt indtag af vand - 1,5-2 liter.

Diet Valley anmeldelser og foto resultater

Komponere en menu

Diet Valley, anmeldelser og resultaterne heraf er af interesse for mange, er designet til en uge. Nedenfor er en menu, der hjælper dig med at reducere lydstyrken og reducere vægten.

Valg nr. 1

  • Mandag. Kog 5 kartofler i uniform. Vi fordeler dem i 2-3 doser. I løbet af dagen skal du drikke 0,5 liter kefir og 1,5-2 liter vand.
  • Tirsdag. Den daglige ration består af produkter som creme (200 g) og kefir (0,5 l). Plus vand.
  • Onsdag. Tilladt at spise 200 gram hytteost og drikke 0,5 liter yoghurt. Dette antal produkter opdelt i 3-4 modtagelse. Glem ikke om vand.
  • Torsdag. Kog 500 g kyllingebryst. Vi deler i 2-3 receptioner. I løbet af dagen kan du drikke 0,5 liter kefir.
  • Fredag. Vi spiser grøntsager (højst 500 g). Fortrinsvis rødbeder. Du kan erstatte grøntsager med æbler (1 kg). Fra drikkevarer forbruges 0,5 liter kefir.
  • Lørdag og søndag Vi drikker 1 liter kefir. Der er ingen produkter til rådighed for disse dage.

Valg nr. 2

  • Mandag. Vi drikker 0,5 liter kefir. Bage kartofler i ovnen (400 g).
  • Tirsdag. For hele dagen, 0,5 liter kefir og 500 g cottage cheese.
  • Onsdag. I 2-3 doser spiser vi 400 g tørret frugt. Vi drikker 0,5 liter kefir.
  • Torsdag. Kog kyllingebryst uden hud (højst 400 g). Vi bruger 500 ml kefir.
  • Fredag. For hele dagen: 400 g tørret frugt, 500 ml kefir.
  • Lørdag. Det må kun drikke vand (højst 1, 5 l).
  • Søndag. Vi distribuerer tørrede frugter (400 g) til 2-3 doser. Vi drikker 0,5 liter kefir.

Som vi ser er kosten ikke anderledes. Daglig sats kan virke lille. Men det bliver svært kun de første 1-2 dage. Så begynder maven at krympe og vænne sig til en lille mængde mad.

Kost fra dalen anmeldelser og resultater

En smule sport

For at forbedre resultaterne af monodiets skal du tilføje fysisk aktivitet. Du kan tilmelde dig i poolen, jogge eller lave øvelser derhjemme.

Afslutte kosten

I en uge lykkedes det at tabe et par pund? Nå, du kan lykønskes. Men det betyder ikke, at du nu vil spise som før. Forbrug af søde og fede fødevarer samt mel skal i princippet begrænses. Gradvist øge kalorieindtag. Den bedste mulighed er 200 kcal hver uge. Så vender den faldne vægt ikke tilbage til diaset. En måned senere, gentag kefir diæt. Vi observerer det ikke mere end 7 dage. Dette er et meget vigtigt punkt.

kost fra dalen resultater

Kost fra dalen: Resultater

På trods af monotoni og stivhed af kosten,Dette elsystem er meget populært i vores land. Og der er ikke noget overraskende. En uge kefir kost kan deles fra 5-6 kg. I overvægtige mennesker er denne figur endnu højere. Der var tilfælde, hvor piger dumpede 10 kg om ugen. De kombinerede den foreslåede kost med motion.

Kost fra dalen anmeldelser

Fordele og ulemper ved kost

Lad os starte med de positive øjeblikke. For det første hjælper et produkt som kefir med at eliminere toksiner fra kroppen. For det andet er kosten meget produktiv. På bare en uge kan du reducere din vægt med 5-10 kg. For det tredje grundlaget for kosten baseret på fraktioneret ernæring.

Lad os nu se nærmere på minuserne. Her er nogle af dem:

1. Under vægttab, ifølge Larisa Dolina-metoden, kan du blive værre (hovedpine, lavt tryk, kvalme etc.). Dette skyldes manglen på produkter, der indeholder protein og fiber.

2. En sådan diæt passer ikke til mennesker, der har problemer med immunsystemet og fordøjelseskanalen.

3. Ikke alle kvinder kan modstå alvorlige fødevarebegrænsninger.

Kost fra dalen resulterer

Kost fra Dolina: anmeldelser

Er det værd at bruge tid og prøve på dig selv denne teknik? Anmeldelser af piger, der har tabt sig på kefir, samt udtalelser fra eksperter hjælper med at forstå dette.

Hvad siger nutritionists? Mange af dem er opmærksomme på det faktum, at den diæt, der præsenteres, ikke er afbalanceret. En lille mængde animalsk protein kan påvirke helbredet negativt. Dette kan dog hævdes. Veganer er et godt eksempel. I mange år nægter de at spise animalske produkter og samtidig oplever ikke ubehag.

Eksperter har forskellige meninger om enemas at rense kroppen. Nogle læger taler om fordelene ved denne procedure, mens andre ikke anbefaler det at blive involveret.

Anmeldelser af mennesker, der mister vægt på kefir diæt ide fleste var positive. Piger noterede sig den lave pris (i monetære termer) og effektivitet. Den gennemsnitlige vægt, som de formåede at tabe en uge, var 3-4 kg.

Nogle unge damer var skuffede over systemet.Slankning Larisa Dolina. De fik ikke det resultat, de havde forventet. Dette er helt forståeligt. Mest sandsynligt overtrådte pigerne selv den foreslåede kost eller forsømt øvelse.

Larisa Dolina er et godt eksempel påhvordan vil magt og streng overholdelse af kost hjælpe med at bringe figuren i orden. Hun tilbragte flere måneder med at prøve at bringe sin vægt til en normal figur.

Afslutningsvis

Vi talte om, hvad der udgør en kostDalen. Anmeldelser, resultaterne af denne ernæring er nu også kendt for dig. I mangel af kontraindikationer kan du begynde at sætte din figur i orden allerede fra i morgen. Held og lykke i kampen for harmoni!

Relaterede nyheder


Kommentarer (0)

Tilføj en kommentar