/ / Marathon løbende

Marathon løbende

Marathon race er et løb for en afstand på mere end 40kilometer. Han fik sit navn efter en af ​​de græske legender. I 490 f.Kr. e. Under Marathonskampen blev Athenerne besejret. Da kampen var forbi, besluttede en kriger ved navn Fidippid at informere Athenborgerne om sejren først. Han rejste fra Marathon til sin hjemby på et løb. Rapportering sejr til medborgere, døde Fidippid. Da de olympiske lege blev genoptaget, blev det besluttet at genoprette den afstand, som den athenske kriger løb, og arrangere regelmæssige kørsler for denne afstand. Ved at måle afstanden fra maraton til Athen, kaldte forskerne først figuren, som var ca. 34-35 km. Det var i denne afstand, at første løb fandt sted. Uddannelse af de første atleter blev beregnet på 34,5 km. Selv denne afstand synes kolossal. Men det mest fantastiske er endnu ikke kommet.

Over tid begyndte maraton løblængere rute. Det blev forlænget for den kongelige families skyld, så Windsor ville være mere behagelig at se konkurrencerne fra deres slot. I England kan folk lide at køre meget. Marathon er en rigtig godbid for alle sande englændere. Medlemmer af den kongelige familie er ikke en undtagelse. I dag ligger den nøjagtige afstand af maratonbanen fra 40 til 42 km. Den officielle længde er 42.195 meter. Denne afstand blev godkendt af Athletics Federation. Men i mange lande hvor amatørløb forekommer, kan sådanne krav måske ikke respekteres. Når alt kommer til alt, må ingen måle sporet i meter. Ja, og Fidippiden, på hvis ære marathonløbet blev grundlagt, havde næppe en nøjagtig ide om, hvilken afstand han havde overvundet.

Forresten, i de historiske kronikker af synderenrace siger ikke noget. Der er en mistanke om, at han slet ikke var. Ikke desto mindre er traditionen for at organisere et maraton storslået. Det er blevet ikke kun en sport disciplin. Et maraton er en slags præstation. Dette er udbredelsen af ​​en sund livsstil, og udfordringen med alderdom og nationens sundhedsindikator. Racer er massive, og deres årsag kan være enhver fest og begivenheder, og ikke kun officielle konkurrencer.

Marathon løbende - ikke for svage mennesker. Det kræver træning, afvisning af dårlige vaner og en vis styrke og tålmodighed. Officielt er der to afstande til lange løb: maraton og halvmaraton. Sidstnævnte har en afstand halvdelen så stor som den første. Ikke desto mindre er en halv maraton også en test. I sporet og atletik er der marathon løb for mænd og kvinder. Og selve afstanden forbliver den samme, der er ingen afligheder for det retfærdige køn. Der er simpelthen bedre indikatorer blandt den mandlige halvdel af atleter og blandt kvinder. Som det fremgår af statistikkerne ligger kvindernes verdensrekord bag mandlige rekord med ca. 12 minutter.

Det hårdeste punkt i maraton er på sceneni 30 km. Alle atleter, der er involveret i dette løb, er specielt uddannet. For det første øger de signifikant mængden af ​​glykogen i musklerne, fordi det har tendens til at brænde. For at kunne overvinde afstanden, skal atleterne sidde på en kulhydrat kost. Dette giver dig mulighed for at hæve glycogenreserven 3 gange. Før selve løbet er det nødvendigt at tage mad, der er rigt på kulhydrater. Dette måltid er praktisk talt en tradition. Den bedste mad i dette tilfælde er pasta og kartofler.

Marathon løber holdes på en bestemttemperatur. Så hvis temperaturen er steget over 27-28 grader, så er løbet bedre at annullere. Fordi det kan være farligt for helbred og liv. Den mest normale temperatur til kørsel er ca. 15 grader. Derfor holder marathonet i efteråret og foråret, når der ikke er nogen stærk varme. Når varmen i løbet slutter, kan deltagerens død være.

Relaterede nyheder


Kommentarer (0)

Tilføj en kommentar