/ / Diet "Lesenka": anmeldelser, handling

Kost "Lesenka": anmeldelser, handling

Der er og vises altid en hel delkostvaner. Men blandt al denne mangfoldighed er det meget svært at finde en rigtig effektiv opskrift på effektivt vægttab. En af disse muligheder er "Lesenka" kost (anmeldelser kan ses mest positivt).

kosten ladder anmeldelse

Dette system betragtes som ret stift ogkræver en masse styrke og vilje. Den består af flere faser. Først og fremmest er det et rengørings- og genopretningstrin efterfulgt af energi, konstruktion, godt og lukker dem brændende. Strengt taget forklarer navnene allerede alt. Den eneste nuance - det er kun nødvendigt at bruge de produkter, der er angivet i menuen for denne diæt.

Så hjælper rensningstrinnet med at accelererestofskifte, ridding af toksiner og toksiner, og lindrer også tarmene, det vil sige, forbereder kroppen til at forbrænde fedtbutikker. Således kan diætet "Lesenka" (menu på 1. dag) kun bruge æbler (ca. et kilo), drikke vand (kun 1 liter) og glem ikke aktiveret trækul. Hvorfor er alt dette nødvendigt? Faktum er, at pektiner og andre nyttige stoffer, med hvilke æbler er rige, fremskynder stofskiftet og hjælper med at nedbryde fedtstoffer. Nå er der brug for vand og aktiveret træk til fjernelse af slag, produkter af forfald og rensning af kroppen.

ladder diæt anmeldelser resultater

Det andet trin, der ordinerer kost"Ladder" (anmeldelser om det er også den mest positive fra al slankning) - genoprettende. Det vil sige på den anden dag øges tarmmikrofloraen og tilstanden af ​​bifidobakterier, absorberbarheden af ​​tarmvæggene øges, og følgelig øges indstrømningen af ​​gavnlige stoffer til organerne. Spise på dette tidspunkt er foreskrevet fermenterede mejeriprodukter (lavt fedtindhold eller lavt fedtindhold). Dette er 600 gram hytteost og kun en liter kefir. Og selvfølgelig kan du drikke vand.

Kost "Ladder" (anmeldelser af den tredje dagindikerer systemets vanskelighed) kræver energidagen til at genoprette vitaliteten, som svækkede de sidste to dage af en hård sultestrejke. Du kan spise glukose-rige fødevarer: tørrede frugter (300 gram rosiner), stuvet frugt (to liter), honning (to skeer).

Den fjerde, eller konstruktion, trin tjeneren logisk fortsættelse af menuen på den tredje dag: kroppens vitalitet er næret, fedtforbrændingen fortsætter, cellerne genoprettes, metabolsk processen er accelereret. Dage adskiller sig kun i sammensætningen af ​​produkterne. Du kan spise op til et halvt kilo kogt fjerkræ (kylling, kalkun), grønne. Du kan også drikke vand. Kost "Ladder" (anmeldelser kan altid findes kun positive) vil tillade på den fjerde dag at genoprette og få styrke.

diætstige menu

På den sidste femte dag er det tilladt at spise mad, der indeholder en masse fibre. Disse er friske grøntsager, havregryn på vand, frugter (op til 1 kg). Vand er tilladt.

Kost "Ladder": anmeldelser, resultater

Dette er en effektiv måde at nulstille til syv.kilo, gør ingenting og begrænser kun dig selv i ernæring. Sandt nok er restriktionerne hårde, kost faktisk "sulten." Udover vand er det tilladt at drikke grøn te, og mange vurderer ved anmeldelserne, gør det, ikke begrænset til vand. De, der har forsøgt kosten, indrømmer at de også spiste et par appelsiner og endda nogle nødder. På den anden dag bruger mange mennesker også ost (men det er ikke den bedste mulighed). Den tredje dag er meget vanskelig for alle, så der er også krænkelser. Resten er allerede lettere - kroppen trækkes tilbage og stopper protesterende. Det eneste værd at bemærke er, at belastningerne er meget ønskelige, men med en sådan kost er det meget svært at flytte meget. Desuden passer diætet "stigen" ikke til personer, der lider af sygdomme i fordøjelsessystemet.

Relaterede nyheder


Kommentarer (0)

Tilføj en kommentar