/ / Sådan øges brystet hjemme

Sådan øger du brystet hjemme

Zhenshinam, og især - unge piger vil haveat vide, hvordan man kan øge brystet hjemme uden at ty til hjælp fra kirurger. Ingen ønsker at blive narret fra internettet om et mirakelmiddel, og mange tror simpelthen ikke, at der generelt kan være enkle fysiske øvelser. Selvfølgelig garanterer ingen hurtig brystforstørrelse med to størrelser, men det er værd at forsøge at pumpe op de rigtige muskler. Problemet med bryststørrelse utilfredshed er især akut blandt unge mennesker, de oplever ofte alvorligt, at ingen vil have brug for dem med deres beskedne former. Dette kan resultere i alvorlige psykologiske problemer, usikkerhed. Selvfølgelig er sådanne problemer ofte konstrueret, men øvelser for at øge tonerne i musklerne i brystet eksisterer, og deres ydeevne vil kun gavne - i modsætning til brugen af ​​tvivlsomme salver. Derudover er der ingen risiko for at opnå mislykkede konsekvenser, som det er tilfældet med silikoneimplantater. Vi vil vise dig, hvordan du forstørrer dine bryster hjemme ved at udføre enkle øvelser. Et specielt sæt øvelser kan udføres både i motionsrummet beregnet til dette og hjemme.

I mange år, en af ​​de mest effektiveØvelse betragtes som push-ups fra gulvet. For nybegyndere er dette en ret vanskelig opgave, så det kan lidt lettere ved at læne på knæene i et stykke tid. Øvelse skubber i denne position, og så kan du gå videre til en mere kompleks version.

For den næste øvelse har du brug forhåndvægte. Du skal bare ligge på gulvet i hver hånd, der holder en håndvægt. Spred dine arme rundt og skynd dig ikke op. De skal mødes over brystets niveau.

Find en ekspander for dig selv. Sid på en fast stol, hold ryggen lige. Tag udvideren og forlæng armene fremad. Dernæst strækker ekspandereren og forsøger at sprede sine hænder i siderne maksimalt.

Specialister, der er kyndige i fysisk kultur,i en stemme anbefaler nøjagtigt øvelserne, hvis du spørger dem hvordan man kan øge deres bryster derhjemme. Sæt dig selv et mål og gå til hende støt. Husk at du skal øve dig dagligt, og mindre end seks måneder senere, vil du se et betydeligt resultat. Og ikke kun dig. Enig, for skønheden i naturlige elastiske bryster kan findes 20 minutter om dagen.

På samme tid søger nogle mennesker efter andre måder at øge deres bryster derhjemme. For eksempel er der opskrifter til forskellige kompresser.

Curd komprimere - du skal blande til ensartethed 2 spsk ost og 4 spiseskefulde mælk. Denne blanding anbefales at anvende på en ren krop (på brystet, selvfølgelig) - og gnid det i en kvart time.

Agurk komprimere - du skal grille en frisk agurk og tilsæt 2 spiseskefulde creme til det. Rør til dannelsen af ​​vandløb og læg på brystet i en halv time.

Bedst af alt, selvfølgelig, anvende masker og motion. Efter de ovennævnte fysiske aktiviteter er det nyttigt at bruge kompresser - så opnås resultatet hurtigere.

Hvis du er fast besluttet på at øge brystet og alleredeudfør passende øvelser, mens du visuelt kan gøre busten større med hjælp af linned. Særlige indsatser til bh hjælper med til at skabe effekten af ​​et storslået bryst.

Og nu - nogle flere tips til at øge.brystet. Denne gang - et par ord om ernæring. Der er en god velsmagende måde: lav en mælkeagtig banan cocktail. Brug bare en mixer til at blande et glas mælk og en banan - der er klar til en lækker og sund cocktail. Stoffer indeholdt i disse produkter vil forårsage en øget produktion af hormoner, og på mindre end 20 dage øger brystmængden med to centimeter.

Sørg for at drikke mineralvand. Det påvirker indirekte størrelsen af ​​kvindebrystet: vand bidrager til normalisering af kroppen og har derfor en positiv effekt på produktionsprocessen af ​​kvindelige hormoner.

I vores tilfælde er hormonet østrogen nyttigt og stimulerer dets produktion, ud over ovenstående produkter, grøntsager og frugter af gul og grøn farve.

Desværre, hvis du vil tabe sig og samtidig gøre brystet større, så vil det forventede resultat ikke være. Hvis du er på en diæt, vil dine bryster først "deflere".

Vi håber du har modtaget et svar på dit spørgsmål - hvordanforstørre brysterne derhjemme. Overvej alle de anbefalede anbefalinger og glem ikke en sund livsstil. Vi ønsker dig stabilitet med at nå målet og behagelige resultater!

Relaterede nyheder


Kommentarer (0)

Tilføj en kommentar