/ / Express vægttab: de bedste kostvaner

Express vægttab: den bedste kost

Der er situationer, hvor det er meget presserende.tabe sig. Jeg vil gerne købe en smuk kjole, se godt ud på en fest, skjule sporene ved at være gæst hos omsorgsfamilier, og mange flere forskellige "ønsker". Uanset at det er slank, er det en ønsket pige.

Til sådanne formål blev ekspresdiæt opfundettil vægttab. Deres forskel er, at dette er en hurtig, men kortvarig effekt. Ja, du vil få en tynd talje i et par dage, men samtidig vil du ikke have det i lang tid, hvis det ikke opretholdes ved at ændre kosten. Et andet træk ved sådanne diæter i mangel af uoverensstemmende produkter. Alt kan købes i en almindelig butik og ikke for "store penge".

Udtryk vægttab på "Jockey" kost

Dette er en kød kost.

Dag 1 - en kyllingekroppe bagt uden salt og uden hud. Du skal spise det i tre sessioner, det vil sige strække det hele dagen.

Dag to - 300 g bagt kalvekød i samme proportioner.

Dag tre - spis ikke noget, men du kan drikke kaffe (4-5 krus uden sukker).

Resultat: minus 3-5 kg, ikke for længe, ​​i løbet af alle tre dage vil der være svaghed og svimmelhed.

Express vægttab med chokolade og kaffe kost

En ret kompliceret kost, som er forbudt for dem, der lider af problemer med blodtryk. Det vil påvirke din tilstand alvorligt, sådan risiko er ikke berettiget.

I løbet af dagen, kun nogle få krus af sort kaffe uden sukker og en bar mørk chokolade. Dette udtrykte vægttab beregnes også i 3 dage.

Resultatet: minus 3-5 kg.

Kefir kost til udtrykt vægttab

Grundlaget - kefir. Du kan tilføje følgende produkter til det:

de første 3 dage - kogt ris

den anden 3 dage - kogt kyllingekød,

De tredje 3 dage er æbler.

Varigheden af ​​en sådan kost er 9 dage.

Resultat: minus 3-6 kg, normalisering af fordøjelsen på grund af kefir.

Udtryk vægttab på boghvede kost

I 1-2 uger spiser vi kun følgende.med en skål: vi vasker et glas boghvede om aftenen, hæld kogende vand natten over og dække, spis det om morgenen. Uden salt, olie, krydderier. Tilføj til denne kost kan være grøn te, kefir, urteafkog.

Resultatet: i en uge - minus 3-4 kg, i en anden uge - minus et par mere kg.

Vandmelon kost - en sommer version af udtrykt vægttab.

Vandmelon godt hjælper med at fjerne alt overskud fra kroppen. Følg en kost i 5 dage.

Morgenmad - enhver korn med et stykke ost. Uden olie.

Frokost - stuvede grøntsager med kogt kød.

Middag - vandmelon (30 kg af vægt - 1 kg vandmelon).

Resultat: minus 5 kg.

Tung kost

Ligesom mange andre kostvaner til hurtigt vægttab garanterer denne metode et resultat minus 5 kg om ugen.

Morgenmad - kogt æg og te uden sukker.

Frokost er et lille stykke kogt kød / fisk og en salat af rå grøntsager, krydret med citronsaft.

Middag - urtete.

Faste kost til hurtigt vægttab

Kosten er baseret på fasting.

Første dag: morgenmad - frisk juice eller urtete;

frokost - stewed grøntsager, rå frugter, tørrede frugter, nødder, urter (valgfri);

middag - frugt (ikke bananer!).

Der er et must indtil 7 pm. Efter syv, kun usødet grønne eller urtete, vand, grøntsagssaft. Du kan tage et varmt bad om natten.

Anden dag: Spis ikke noget, bare drik vand. Drik 4 liter om dagen. Mest sandsynligt vil der være svimmelhed og generel dårlig sundhed. Før seng kan du drikke et glas varmt vand med en teskefuld honning og citronsaft.

Den tredje dag: om morgenen kan du kun få et glas urte, derefter efter et par timer et glas juice til frokost, en kål og gulerodssalat med grønne, indtil kl. 19.00 er frugt tilladt. Efter syv, kun te og juice.

Hvis en gang om måneden for at arrangere sådanne faste dage, vil det vise sig godt at opretholde vægttab.

Hvert udtrykt vægttab er seriøst.en test for din krop og endda viljestyrke. Husk også, at det er kortvarigt, og så skal du drastisk ændre dine spisevaner, ikke skynd dig straks efter afslutningen af ​​kosten til butikken til boller og kager. Held og lykke!

Relaterede nyheder


Kommentarer (0)

Tilføj en kommentar