/ / Diet Kovalkova: anmeldelser og principper

Diet Kovalkova: anmeldelser og retningslinjer

Strøm system udviklet af berømteernæringsekspert Kovalkov, nyder hidtil uset popularitet. Desuden kan det sikkert kaldes den mest ægte revolution i verden, der taber sig. Samtidig kan Kovalkov-diætet, hvis anmeldelser findes i store mængder, være en rigtig afbalanceret kost, som mange vil holde sig til i hele deres liv.

Ifølge lægen er hovedårsagen til overskydende vægter kulhydrater, kaldes simple. Følgelig giver Kovalkov-diætet en fuldstændig udelukkelse fra mængden af ​​forbrugte produkter af dem, der tilhører denne kategori. Mere specifikt giver det en fuldstændig afvisning af enhver slik, især til slik, is og syltetøj. Dette bør også omfatte alle søde drikkevarer, især sodavand og frugtdrikke.

diet kovalkova anmeldelser
Hertil kommer, at kosten Kovalkova, anmeldelser af hvilkehelt positive, eliminerer brugen af ​​produkter som bageriprodukter, ris, majs og kartofler, overmættede med stivelse. I princippet vil det kun være nok til at begrænse deres anvendelse, men hvis det drejer sig om et ret håndgribeligt vægttab, så glemmer der korn, kartoffelmos, popcorn og ruller lang tid.

Men helt fratage dig selv kulhydrater er det ikkebliver nødt til, fordi diætet af Dr. Kovalkov, hvor vurderinger viser, hvor effektivt det er, fordeler kulhydraterne godt og dårligt. Den første i dette fødevaresystem omfatter bønner, linser og bønner.

kovalkova diæt
Ud over adskillelsen af ​​kulhydrater, kostKovalkova indebærer også principperne om separat ernæring, når proteiner, fedtstoffer og kulhydrater skal spises adskilt fra hinanden. Tror ikke, at overholdelsen af ​​dette princip vil være for svært. Desuden er det nok at finde oplysninger om, hvilken type kost Kovalkova har at sige for at sikre, at de fleste mennesker ikke kun taber sig med et sådant fødevaresystem, men også overveje det nemt for forståelse og implementering. Og disse er grundlæggende faktorer.

Under overholdelse af kosten Kovalkova ønskeligtFor at glemme madlavning som stegning, bør du også minimere forbruget af noget fedt. Den bedste mulighed ville være at lave mad på et par eller i en multivark, som helt vil opgive brugen af ​​vegetabilsk olie og tilberede retter i deres egen saft.

læge kovalkova diæt anmeldelser
Først skal du studere præcis hvilke faserDet omfatter Kovalkov kost, anmeldelser om det, samt de resultater, som lægen har lovet. Først og fremmest skal næsten alle produkter, der har undergået nogen forarbejdning, udelukkes fra kosten, samt glemme dårlige kulhydrater. Grundlaget for kosten - bælgfrugter, grøntsager og frugt, rent vand. Den anden fase - fedtfattige vegetabilske retter, grøntsager og frugter, fjerkræ og fedtfattige sorter af fisk. Den tredje fase indebærer ikke sådanne alvorlige begrænsninger, er restriktive og sikrer, at de grundlæggende principper for en afbalanceret diæt overholdes.

Relaterede nyheder


Kommentarer (0)

Tilføj en kommentar