/ / Kefir "stribet" diæt: anmeldelser og resultater af at tabe sig, funktioner ved brug, kost

Kefir "stripet" diæt: anmeldelser og resultater af at tabe sig, især dens anvendelse, kosten

I øjeblikket har læger og ernæringseksperter udviklet sigmange kostvaner for at slippe af med overskydende vægt. Nogle af dem er virkelig effektive, og nogle er ikke. I vores artikel vil vi se på, hvad den såkaldte kefir "striped" diæt er - anmeldelserne om det, egenskaberne og hvilke resultater du kan forvente efter at have brugt det.

Essensen af ​​den "stribede" diæt

stripede diæt anmeldelser
Den grundlæggende betydning af dette elsystem er meget simpelt: du skal skifte de sædvanlige dage, når du kan spise alt, hvad du vil, men selvfølgelig inden for rimelige grænser med aflæsningstider, hvor du ikke kan bruge andet end yoghurt 1% fedt. På den ene side synes denne diæt let at bruge. På den anden side risikerer man at drikke kun kefir om dagen, den næste dag risikerer du at falde og spise indholdet af hele køleskabet og kompensere for de tidligere "sultne" dage. Så tæl din styrke: En "stripet" diæt på kefir kræver en vis mængde viljestyrke og kontrol over hvad du spiser på normale, ikke-kefir dage.

Den omtrentlige menu med en "stribet" diæt, anbefalinger til dyrkning af tynde

stribet kost på kefir
Da princippet om sådan magt er nokforståeligt, der er ingen specifik menu, der skal følges i ikke-faste dage. Men der er stadig anbefalinger, der skal følges for større effektivitet af denne kost. Først i de dage, at du ikke omfatter anvendelse af yoghurt til at spise mere frugt, grøntsager, supper, magert kød. Og selvfølgelig skal du undgå store mængder mel, sødt eller fedt i kosten. På kefir dage kan 1% kefir erstattes med bio-yoghurt med tilsvarende fedtindhold. Det kan være fuld op til halvanden liter, det er også muligt at bruge rent drikkevand uden restriktioner. Under dietten er det bedst at tage vitaminer.

Hvor længe kan du bruge den "stribede" kefir kost til vægttab?

Det skal bemærkes, at for at opnå det nødvendigeResultat, det vil sige til vægttab på 5 kg eller mere, skal du sidde på denne diæt i mindst 7-10 dage. Da hendes kost er ret afbalanceret og ikke ekstremt lavt kalorieindhold, kan du øve et sådant fødevaresystem, indtil du opnår det ønskede resultat. Den meget tabte vægt skyldes det faktum, at gærens mad ikke forsinkes i tarmene på grund af brugen af ​​kefir, en glat oprensning af kroppen opstår, metabolisme og metaboliske processer forbedres. Tarmmikrofloraen normaliseres ved at indtage kefir eller bio-yoghurt. Som et resultat - du taber, omend lidt langsommere end på radikale kalorieindhold, men det er sandt. Den "stribede" diæt selv har forskellige anmeldelser og resultater - det hele afhænger af hvor meget en person har praktiseret denne kost, hvad han spiste i dage, da han ikke behøvede at spise kefir, og hvad var hans oprindelige legemsvægt. Men nedenfor giver vi anmeldelser og egenskaber ved denne kost, som giver hende tabt. Baseret på dem vil du være i stand til at konkludere præcis, hvilke resultater der skal forventes fra den "stribede" diæt, og hvornår skal skalaen pilen begynde at vise et bestemt resultat.

stripede kefir diæt anmeldelser

"Stribet" kost på kefir: anmeldelser taber sig

Her er hvad de siger, der praktiserede denne diæt i mindst 1 uge:

  • kosten er meget komfortabel, det er ikke "sulten", og derfor er der under hans overholdelse sådanne negative virkninger som hovedpine, irritabilitet, søvnforstyrrelser mv.
  • med sin langsigtede brug er mængden af ​​maven reduceret, så over tid vil jeg spise mindre og mindre, hvilket selvfølgelig fører til tab af ekstra pounds;
  • gennemsnitlige vægttab resultater er 3-4 kg om måneden og op til 9-10 om 3 måneder;
  • regelmæssig brug af kefir og mejeriprodukter over tid forbedrer tilstanden af ​​hår og negle.

Mange kunne lide den "stribede" diæt: anmeldelser af det fra dem, der ikke behøver at tabe sig "i tre dage til ferien" er positive. Lad dens effektivitet manifestere sig over tid, men de ekstra pund vender ikke tilbage igen. Derudover er mejeriprodukter yderst gavnlige for sundheden, selv om der er dem, som dette fødevaresystem af en eller anden grund ikke passer til.

Negative anmeldelser om "stribet" kost: brug det eller ej?

Her er karakteristikaene med et minustegn modtaget en "stribet" diæt, anmeldelserne er præsenteret nedenfor:

  • for dem, der har intolerance over for mejeriprodukter, er denne diæt ikke egnet;
  • også mange mennesker tabe sig med høj surhed i maven kan næppe drikke kefir;
  • processen med at slippe af med ekstra pounds ertemmelig langsomt (faktisk udviklere af denne diæt fra begyndelsen være opmærksomme på det), så mange ikke bringer processen med at tabe sig til enden, giver op med kosten eller skifter til andre, mere strenge og kalorieindhold.

    stripede diæt anmeldelser og resultater

Derfor, som nævnt i artiklen, førbegyndelsen af ​​udøvelsen af ​​en sådan ernæring, skal du være tålmodig og tune ind for en ganske lang vej, i slutningen af ​​hvilken du kan se din byggede krop i spejlet. Uanset hvad, den "stribede" kost fra at tabe sig har meget gode anmeldelser. Det er helt sikkert et sundere alternativ til mange mono-dieter eller fødevaresystemer, hvor det kun skal bruges visse fødevarer eller drastisk reducere kalorieindholdet i kosten. Kefir "stripet" kost er velegnet til dem, der ønsker at slippe af med ekstra pounds, omend langsomt men sikkert og uden fordomme (men endda med fordele) for sundhed.

Relaterede nyheder


Kommentarer (0)

Tilføj en kommentar